绿茶饼干:健康零食的好搭档

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绿茶饼干:健康零食的好搭档

2025-03-07 17:37:20分类:茶与健康 阅读:404
绿茶饼干是一种结合了绿茶清香与西式烘焙工艺的健康零食,以其独特的风味和丰富的营养价值受到喜爱。

简介
绿茶饼干以面粉、鸡蛋、绿茶粉等为主要原料,富含叶酸、胡萝卜素、脂肪、膳食纤维、蛋白质及多种矿物质。它不仅口感清新,还具有养心益肾、健脾厚肠等功效。

制作方法
基本步骤:
准备材料:低筋面粉、黄油、糖、蛋液、绿茶粉等。
预热烤箱:将烤箱预热至180℃。
混合干料:筛入面粉、绿茶粉和盐,搅拌均匀。
制作面糊:将软化的黄油与糖打发后加入蛋液拌匀,再分次加入过筛的干料。
整形冷藏:将面团整形成条状,用保鲜膜包裹后冷冻约1小时。
切片烘烤:取出冻硬的面团切片,放入预热好的烤箱中层,上下火170℃烤13-16分钟。
冷却完成:出炉后待饼干完全冷却即可享用。

变化版本:
伯爵绿茶饼干:使用伯爵茶替换普通绿茶,增添柑橘香气。
格子绿茶曲奇:通过不同颜色面团交错叠加,制成独特花纹的饼干。
莜麦绿茶饼干:加入莜麦麸皮或莜麦粒,增加粗粮的营养与口感。
营养价值
绿茶饼干热量适中(每100克约470大卡),含有碳水化合物、脂肪、蛋白质和纤维素,是一款健康的休闲食品。

文化意义
作为东西方文化融合的产物,绿茶饼干在传统基础上融入现代元素,展现了全球化背景下的饮食创新与文化交流。

无论是经典款还是创意变奏,绿茶饼干都凭借其独特的魅力成为下午茶或日常零食的理想选择。
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